Welcome to انجمن گودگیم

با سلام، شما در حال حاضر به صورت مهمان در حال مشاهده انجمن هستید. برای مشاهده تاپیک ها و استفاده از انجمن، عضو شوید.

mamad18

کاربر سایت
  • تعداد ارسال ها

    34
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

  • روز های برد

    1

آخرین بار برد mamad18 در مارچ 21 2017

mamad18 یکی از رکورد داران بیشترین تعداد پسند مطالب است!

اعتبار در سایت

31 Excellent

5 دنبال کننده

درباره mamad18

  • درجه
    Advanced Member
  • تاریخ تولد

آخرین بازدید کنندگان نمایه

672 بازدید کننده نمایه
  1. حضرت علي(ع) در راهي مي رود که ناگهان مورچه اي را لگد مي کند. مورچه از ناتواني دست و پا مي زند. علي(ع) از اين وضع اندوهگين مي شود و بسيار مي گريد و به مورچه کمک مي کند تا دوباره راه برود. شب هنگام، پيامبر(ص) به خواب حضرت علي(ع) مي آيد و به او مي گويد که دو روز در آسمان ها، به سبب ناراحتي آن مورچه، اضطراب و اندوه حکمفرما بود و بهتر است که او در راه رفتن شتاب نکند و با دقت به اطراف بنگرد. او مورچه اي را لگد کرده که همواره مشغول ذکر خداوند بوده است. علي(ع) بسيار ناراحت مي شود و لرزه بر اندامش مي افتد. پيامبر(ص) به او مژده مي دهد که همان مورچه از او شفاعت کرده است و نبايد ديگر نگران باشد.
  2. اسمش چیه؟ ( الکی مثلا نمیدونم )
  3. داداش همچنین عید شماهم مبارک سال خوبی داشته باشی ممنون .... خیلی قشنگ بود ایشالا سال خوبی واسه همه بشه
  4. لااقل ب صقاتم نچسب
  5. اتفاقا هستم ولی یه کم بهتر شدم
  6. خخ سلام خوبم مرسی تو خوبی ؟
  7. با سلام و خیر مقدم به همه دوستان از عنوان موضوع (پست ) معلومه باید از نفر قبلیت که در این موضوع ارسال کرده است باید یه سوال کنی حالا میتونه این سوالات از هر نوعی باشه . فقط یک سوال , نه کمتر ( خخخ ) نه بیشتر مشکلی هم نداره اگه طرف مقابلت دیر یا زود پاسخ داده . اگه هم دیر جواب داد میتونی از نفر قبلترشم سوال کنی.. منظورم اینه منتظر نباشین تا کسی جواب سوالتون رو پاسخ بده پس یالله یا به قول ترکای عزیز تزول
  8. دقیقا درسته
  9. خخخ مخصوصا جلوی این فاطی کماندو سوتی نده
  10. خخخ تو هم فقط بلدی سوتی منو بگیری حال بزار پیش خودمون بمونه اوهوم :))
  11. منم همینو میگم :-/
  12. پس کمر باریک هستی مثه باربی خخخ . فک کردم بشکه هستی
  13. آموزش لاغر شدن و چگونه لاغر شویم بسیار راحت است به شرطی که از روی اصول باشد.لاغری طبیعی را با برخی نکته های ساده نیز می توان بدست آورد.ما در ادامه مطلب برای شما شرح می دهیم که با رعایت برخی از نکات ساده بتوانید لاغر شوید.با ۳ نکته مهم برای لاغری طبیعی یاد خواهیم گرفت که لاغری با حذف مواد زائد و مضر از غذاهای روزانه که ما عادت کرده ایم آن ها را بخوریم بدست می آید.لاغری بدون ورزش تقریبا غیر ممکن است و یکی از چیز هایی خیلی به لاغری ما کمک می کند استفاده ازچای لاغری می باشد و چندین موارد دیگر که در ادامه گفته شده است. قند ها و نشاسته ها قند ها و نشاسته ها برای کسانی که می خواهند لاغر شوند اصلا مناسب نیست.یکی از چیز هایی که باید در طول رژیم غذایی و شروع به لاغر کردن توجه کنیم کاهش کلی مصرف قندها و نشاسته ها می باشد.این گروه از مواد غذایی باعث می شوند که انسولین ها ترشح کنند و منجر به ذخیره چربی در بدن شوند.اگر بدن کسی کمتر انسولین ترشح نماید در نتیجه منجر به حذف چریی ها خواهد شد و چربی ها آسان تر از از بدن حذف می شود.هر چه میزان انسولین کمتر باشد به جایی این که کربوهیدرات ها از بین بروند،چربی ها نیز از بین می روند.یکی دیگر از مزایای کاهش انسولین این است که کلیه های شما ریخته سدیم و آب اضافی را از بدن خود خارج می کند که باعث کاهش نفخ و بزرگ شدن شکم می شود. ورزش و تمرین کردن بار ها و بار ها گفته ایم که یک محرک قوی برای لاغری سریع ورزش کردن است.سعی کنید ورزش کردن اصولی را از همین امروز شروع نمایید.ما هر چقدر هم که در طول رژیم غذایی کم خوری و رعایت کنیم باز به یک چیز قوی تر به نام ورزش نیاز داریم.ما با کم خوردن لاغر می شویم ولی اگر چند بار به تعداد کم هم که شده پر خوری کنیم باز چاق می شویم و سریع از حالت لاغری به حالت چاقی باز می گردیم.اما اگر بتوانیم علاوه بر رعایت رژیم غذایی در کنار آن ورزش نیز بکنیم بسیار ایده آل خواهد بود و اگر لاغر شوید برگشت پذیری آن کمتر خواهد بود.برای ورزش کردن هم سعی کنید به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه در طول روز پیاده روی نمایید که بسیار مفید خواهد بود.ورزش های هوازی نقش بسیار مهمی در لاغری سریع دارند. خوردن صبحانه پر پروتئین خوردن صبحانه پر پروتئین خوردن یک صبحانه پروتئین پیشنهاد می شود زیرا اگر شما بتوانید در صبح زود صبحانه پر پروتئین بخورید اول صبحی بدن شما پر از کالری دریافت خواهد کرد.اگر بدن در اول صبح کالری زیادی دریافت کنید علاوه براین که در طول روز انرژی خواهید داشت سبب کم خوری در وعده های ناهار و عصرانه نیز می شود.صبحانه خوردن برای افرادی که می خواهند لاغر شوند مفید است پس صبحانه پر کالری و پر پروتئین را فراموش نکنید
  14. دوستان متاسفانه این مطلب بنا ب دلایلی نشد ولی مطلب خیلی جالب بود حیف ولی اگه خواستین این مطلب رو بخونین به این لینک وارد شوید 21 راه حل برای خوب کردن حال بد شما
  15. مرد تنها اندی با , صدای بی صدا مثل یک کوه, بلند مثل یک خواب کوتاه یه ,مرد , بود , یه ,مرد با دستهای ,فقیر با چشمهای محروم با پاهای خسته یه , مرد, بود , یه , مرد شب, با تابوت سیاه نشت توی چشماش خاموش شد ستاره افتاد, روی خاک سایه اش هم نمیموند هرگز پشت سرش غمگین بود و خسته تنهای تنها با ,لبهای تشنه به عکس , یه چشمه نرسید تا, ببینه قطره,قطره,قطره آب,قطره آب در شب ِ , بی تپش اینطرف , اونطرف می افتاد تا, بشنوه صدا,صدا, صدای پا, صدای پا دوست, یه سکه ی, نایاب گلدون عتیقه یه شعر ِ ,نگفته رو لب ِ, بسته سوار موج نور با حافظه ای سرد بی گذشته , بی درد تنهای تنها در کنج یه قفس بی نفس , بی هیچ کس با حسرت ِ , یه سحر هوا , هوا , هوای پاک , هوای پاک در شب ِ , بیخوابی از چشم ِ , ستاره قطره قطره , میچکه رویا , رویا , بر سرِ ما , بر سرِ ما